bialko gainer

[...] co wydawac na diete skoro mamusia zrobi schbowego lub mielonego z ziemniaczkami 8-) a w ogole raczej powinienes pisac ile mg mety dziennie wcinasz a nie ile tabsow.. bo rownie dobrze ktos moze pomyslec że bedziesz wcinac 5 x 10mg.. a roznica jest raczej. witaminy dorzuc jak pisales. horse power po cyklu. gainer/bialko zaleznie od brakow w diecie.

białko niema nic do tego, stosuje się je podobnie jak gainer do uzupełnienia diety chodzi o to abyś po tak krótkim okresie treningów nie przyjmował supli ponieważ musisz się nauczyć jak ćwiczyć, o co w tym wszystkim chodzi oraz bedziesz miał porównywalne efekty na sucho

Zainwestuj w dietę, przy takiej wadze ani białko, ani gainer nie jest Ci potrzebny, a przed treningówki w tym wieku raczej odpadają.

wydaje się, że podstawowy zestaw masz. Ew. gainer/białko jeśli w diecie czegoś brakuje. witaminy, Omega, wit.C i styka.

Nie ten dział. Dekstroza za bardzo nie przyda Ci sie. Reszte mozesz razem. Bialko i gainer w zaleznosci od brakow w diecie.

Ok, w do którego posiłku dodać tą oliwę z oliwek? I kiedy pić białko i gainer? Przez jaki czas stosować się do tej diety?

dokladnie poza tym sprawdz czy nie masz za duzo bialak w diecie to tez moze przyczynna tego a jak wypisujesz ze na cyklu bylo bialko i gainer widac ze nie ma diety wiec moglo w tym czasie mocno podbic jego spozycie

walnij monohydrat kretki, diete uluz,jak beda jakies braki w diecie to bialko badz gainer i witaminki i omega-3 -na 2 cykl to powinno wystarczyc na trzeci to juz mozesz mono+cp

faftaq "czy jest to mono,ka,jabłczan,ester,pirogronian itd zaden nie jest najlepszy .. kreatyna to kreatyna czy wezmiesz teraz mono a na piaty cykl jabłczan czy na drugi ka efekty masowe,siłowe,wytrzymalosciowe beda podobne . Nie preawdziwe sa zdania ze po estrze beda lepsze wyniki niz po mono podna rzecz ma sie do tego ze mono za 3,4 razem [...]

jak masz diete to powinienes wieziec czy gainer czy bialko cp mozesz dozucic

brak jakiejśkolwiek podstawowej wiedzy;) Białko to nic innego jak np pierś z kurczaka Carbo to ryż Gainer to pierś z ryżem;) Diety na bank nie masz skoro takie pytanie zadajesz Takie odżywki są do uzupełniania braków w diecie

MASS UP 3kg, sm​ak czekoladowy, ​z firmy ACTIVLAB​ (gainer). Cena ​45zł *SOYA PROTEIN IS​OLATE 1,3kg, sma​k waniliowy, z f​irmy ACTIVLAB, (​białko). Cena 35​zł. Opłaca się waszym zdaniem ? ;) Zmieniony przez - Krystiaaaann w dniu 2013-09-11 20:42:44

[...] ale czuję ze czegoś mi do tego brakuję bo przecież doskonale się nie dostosuje do tego co mam jeśc itp.Więc chciałbym zamówic sobie na allegro taki zestaw jak: GAINER 2,25kg bialko+ carbo VITALMAX więc pytam czy jest sens bo niedawno kupiłem sobie kreatynę na darmo bo i tak jej nie moge brac bo jestem za młody Więc nie chcę się znowu przejechac i [...]

[...] ale czuję ze czegoś mi do tego brakuję bo przecież doskonale się nie dostosuje do tego co mam jeśc itp.Więc chciałbym zamówic sobie na allegro taki zestaw jak: GAINER 2,25kg bialko+ carbo VITALMAX więc pytam czy jest sens bo niedawno kupiłem sobie kreatynę na darmo bo i tak jej nie moge brac bo jestem za młody Więc nie chcę się znowu przejechac i [...]

Białko,bcaa,jakiś gainer ewentualnie kreatyna mono.... nic więcej..

Czyli powinno się go brać przed treningami też? Sorry, dostałem to w prezencie, nie wiedziałem, że to Gainer. @2 Tak wiem, co to białko.

Mleczko musi być :D Gainer/białko ma być dobre, taka nagroda po dobrym treningu :)

carbo po treningu 50-60 g można między posiłkami jak brakuje węgli białko rano, przed i po treningu gainer między posiłkami, zamiast jakiegoś posiłku lub jako uzupełnienie ubogiego w makroelementy co tu można odkrywczego napisać...? wyszukiwarka jest najlepszym rozwiązaniem, gdy ma się dość elementarne pytanie następnie musisz posiadać dietę [...]

diety ogólnie nie mam ale jem 5-6 posiłków i staram się nie jeść byle czego. Chodzi mi po prostu o jakieś uzupełnienie, jakiś dobry gainer, białko może kreatyna.

płatki chyba takie które ci smakują i nie trzeba ich długo przyżądzać, gainer i białko to rzeczywiście zależy od diety, przeciętnie białka w porcji bierze się ok. 40g. a gainera ok. 100g. ale określ diete a wrazie dalszych wątpliwości ile i jakiej odżywki wrzyucisz ją pokrótce i coś się dopasuje.